Im Aufbau · Erstgespräch schon jetzt möglich
Fastenbegleitung
„Stellen Sie Ihre Ernährung um.“ „Ändern Sie Ihre Lebensgewohnheiten.“ „Sie müssen abnehmen.“
Kennen Sie solche Sätze? Gesagt sind sie schnell. Wie man anfängt und durchhält, bleibt meist offen.
Genau dabei möchte ich Sie begleiten: persönlich, im Einzelgespräch, vor dem Fasten, währenddessen und danach, wenn Essen, Alltag und manch liebgewonnene Gewohnheit wieder ins Spiel kommen. In Ihrem Tempo und mit dem, was zu Ihrer Situation passt.
Ich bin Heilpraktiker und ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa).
„Für den Einstieg in ein Erstfasten braucht man nicht mehr als Neugier, etwas Mut und Lust am Entdecken.“ – Dr. med. Hellmut Lützner
So begleite ich Sie
Vor Ort
Berlin-Spandau und Umgebung
Online
Flexibel und ortsunabhängig
Vor, während und nach dem Fasten
Vorher
Wir klären, ob Fasten zu Ihrer Situation passt, und planen Form, Dauer und Alltag drumherum.
Währenddessen
Ich bin in dieser Zeit für Sie da. Wie das konkret aussieht, besprechen wir gemeinsam.
Danach
Das Fastenbrechen und die Wochen danach entscheiden mit, was bleibt. Wir schauen, wie Essen und Alltag künftig aussehen können.
Das kostenfreie Erstgespräch (etwa 20 Minuten, telefonisch oder per Videocall) ist schon jetzt möglich. Die individuelle Begleitung baue ich gerade auf. Hier können Sie es direkt anfragen.
Fasten ist nicht für jeden und nicht zu jeder Zeit das Richtige. Das hängt von Ihrer Gesundheit, Ihren Medikamenten und Ihrer aktuellen Lebenslage ab, etwa bei Schwangerschaft, Diabetes (Typ 1) oder starkem Untergewicht.
Deshalb klären wir vorab gemeinsam, ob und wie es für Sie passt, und beziehen bei Bedarf Ihre Ärztin oder Ihren Arzt ein.
Dabei stehen mir fastenerfahrene Fachleute aus meinem Netzwerk zur Seite. Auch das gehört für mich zur Begleitung.
Fastengruppen folgen auf einer eigenen Seite. Gerne können Sie sich unverbindlich vormerken lassen.
So kommen wir ins Gespräch
Anfrage
Sie schreiben mir oder wählen einen Wunschtermin.
Kostenfreies Erstgespräch
Etwa 20 Minuten, telefonisch oder per Videocall. Wir lernen uns kurz kennen, und ich beantworte Ihre ersten Fragen zum Fasten.
Ihre Entscheidung
Wenn es passt, klären wir Umfang und Kosten der Begleitung. Sie entscheiden in Ruhe.
Bereit für den ersten Schritt?
Jedes Fasten ist einzigartig. Im kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kurz kennen. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie es weitergeht.