Meine persönlichen Fastenerfahrungen – initiiert durch eine eigene Erkrankung und das zufällige Anschauen des Arte-Dokumentarfilms „Fasten und Heilen – Altes Wissen und neueste Forschung“, die ihren Gipfel in einer selbst geplanten Solo-Fastenwanderung über 120 km in 7 Tagen von Hennigsdorf nach Bad Wilsnack fanden – stellten viele meiner Überzeugungen und Betrachtungsweisen erneut und grundlegend auf den Kopf.
„Die Natur heilt allein durch Weglassen.“ – Dr. med. Hellmut Lützner
Sieben Tage, die ich tatsächlich als transformatorisch bezeichnen kann: Keine andere Methode hat mir je so unmittelbar das Prinzip der Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit meines Körpers zur Selbstregulation – was ich teils als Selbstheilungskraft verstehe – vor Augen geführt.
Die Erfahrung des freiwilligen Verzichtes, verbunden mit dem Gefühl, es aus eigener Kraft geschafft zu haben, war der Schlüssel zu einer völlig anderen inneren Form der Freiheit und Selbstbestimmtheit – die mir bis zu diesem Zeitpunkt unbekannt war.
Die positive Erfahrung, auf eine der größten Gewohnheiten – des täglichen Essens – verzichten und ohne Weiteres eine Strecke von 120 km zurücklegen zu können, hat mich und damit meine Tätigkeit nachhaltig verändert. Denn ich habe dabei etwas verstanden, das über das Fasten hinausreicht: Nicht nur der Körper folgt Gewohnheiten – auch das Denken. Wer einmal erfahren hat, dass sich selbst tief eingefahrene Gewohnheiten aus eigenem Antrieb verändern lassen, dem fällt es danach leichter, bewusst neue Wege zu gehen, statt in alte Muster zurückzufallen.
Was ich Ihnen anbiete, ist das Ergebnis eines langen, eigenen Erfahrungsweges. Ich habe nichts einfach übernommen, sondern kritisch hinterfragt.
Ich denke dabei nicht in Lagern. Weder ist Naturheilkunde grundsätzlich die bessere Medizin, noch ist sie ein Ersatz für das, was die Schulmedizin gut kann. Mir geht es um einen integrativen Ansatz: die für Sie passende Lösung – ob das nun in meinem Bereich liegt oder in dem eines Facharztes.
So wie mir auf meiner Wanderung niemand die Schritte abnehmen konnte, kann auch ich Ihnen das Fasten nicht abnehmen. Jedes Fasten ist neu, so wie man nie zweimal in denselben Fluss steigt. Was ich anbieten kann, ist ein achtsamer, geschützter und individueller Rahmen, das Wissen um die Hintergründe und die Erfahrung, wann Begleitung wirklich gebraucht wird – und wann es besser ist, dem eigenen Körper zu vertrauen und einen Schritt zurückzutreten.
Meine heutige Haltung ist die Frage nach dem, was gesund hält: der Blick auf Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten und das seelische Wohlbefinden, wie ihn die Lebensstilmedizin beschreibt. Für mich ist das keine Theorie, sondern etwas, das ich selbst erfahren habe und lebe. Seit 2017 bin ich ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa).
Ich würde mich freuen, auch Sie ein Stück auf Ihrem Weg zur „Gesundheit aus eigener Kraft“ begleiten zu dürfen – so, wie ich meinen eigenen Weg gegangen bin: Schritt für Schritt, mit Vertrauen in das, was der Körper von selbst kann. Dabei ist mir der persönliche, offene und aufrichtige Austausch mit Ihnen besonders wichtig.
„Gesundheit ist kein Ziel, das man erreicht, sondern ein Weg, den man geht.“Lassen Sie uns ein Stück gemeinsam gehen.
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